Migliora il tuo sperma e virilità generale. Al fine di fertilizzare un ovulo una grande quantità di spermatozoi è necessario centinaia di milioni di persone. Mentre l'uomo medio può produrre questo sperma molte più volte al giorno, ci sono fattori esterni che possono influenzare la conta spermatica. Cose come il fumo, uso di droghe, cattiva alimentazione, mancanza di esercizio e persino indossare indumenti stretti nella zona dell'inguine può ridurre la conta spermatica. Alcune cause comuni di bassa conta degli spermatozoi Lo sperma infetto * * calore riduce al minimo numero di spermatozoi. Alcune forme di perdita di spermatozoi a causa del calore indossano mutande strette, bagni in acqua calda, seduta nella vasca idromassaggio per lunghe ore, sovrappeso .* eiaculazione ripetuti in un breve periodo di tempo. * Camere masturbazione aumentare il consumo di alcol eccessivo * Aumento della tensione fisica e mentale * carenza di zinco Come aumentare il numero di spermatozoi naturalmente a basso contenuto: – * Dieta: – ricco di zinco, acido folico, come le sardine Foods, broccoli e avocado sono raccomandati per contribuire ad aumentare la fertilità, dal momento che lo sperma sia da migliorare la salute globale, come tutti gli alimenti ricchi di vitamina a, C ed E aiuterà per riparare i danni al DNA nel loro sperma. * Ridurre lo stress: – uno è cercare di ridurre la quantità di stress nella vostra vita. Lo stress può avere un effetto negativo sul numero di spermatozoi. Molti uomini che pensano che la sensazione di stress durante un progetto di lavoro, situazione familiare o anche qualcosa dalle loro mani come un evento globale, sarà interessata da una bassa conta degli spermatozoi. * Smettere di fumare – sigarette e altri prodotti del tabacco avere un effetto negativo su entrambi conta degli spermatozoi e la motilità dello sperma. Così, si può ridurre il fumo è una necessità se si vuole aumentare il numero di spermatozoi. * Le vitamine che migliorano la produzione di spermatozoi: – Vitamina C – Vitamina C è un antiossidante che migliora la qualità dello sperma e le impedisce di stare insieme (in modo da migliorare la motilità degli spermatozoi oltre). La vitamina C protegge anche il DNA nello sperma da eventuali danni. * Esercizio – esercizio moderato può essere anche un buon trattamento di fertilità naturale. Se combinato con una dieta bilanciata e nutriente, l'esercizio fisico può aiutare a mantenere un peso corporeo sano. grasso corporeo in eccesso può aumentare la quantità degli estrogeni nel vostro corpo, la riproduzione del ciclo di fertilità femminile fuori di equilibrio. * Ciclismo – Andare in bicicletta è stato collegato a impotenza negli uomini e può anche sulla conta degli spermatozoi. Pressione dal sedile bici può danneggiare i vasi sanguigni ei nervi che sono responsabili di erezione.
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