Sta prendendo sempre più piede, complice la bella stagione e la voglia di uscire per lunghe passeggiate estive: la bicicletta è ormai fenomeno di tendenza, mezzo di trasporto veloce ed economico, fonte immediata di benessere ma, per molti, vero e proprio stile di vita.
Sì, perchè il mezzo a due ruote offre innumerevoli vantaggi e ben si coniuga con l’idea di cura di sè stessi, lontano da fonti di stress ed abitudini convenzionali.Cerchiamo perciò, di vedere nel dettaglio, quali sono i motivi, più convincenti e vantaggiosi per il nostro benessere, per metterci in sella ed abbandonare la nostra auto.
Innanzitutto permette di slegarci dalla routine quotidiana della città e da tutti i disagi e patologie che una vita sedentaria, ad alto livello di stress, può causare.Utilizzando l’auto per ogni nostro spostamento, infatti, contribuiamo a rendere il nostro fisico sempre più inabile a sforzo muscolare e resistenza, ma soprattutto aumentiamo il rischio di malattie cardiovascolari, obesità e patologie legate ad uno stile di vita poco dinamico.
Inoltre, utilizzando la bicicletta, possiamo modificare tutta una serie di comportamenti ed abitudini dannose sia al nostro fisico che alla nostra mente. Oltre al notevole risparmio in termini economici che il mezzo a due ruote ci assicura, possiamo tranquillamente evitare nervosisimi, ansia ed irritazione causate da ingorghi, traffico e necessità di trovar parcheggio.Inoltre, essendo un mezzo silenzioso, è ad “impatto zero” per l’ambiente, ma anche per l’inquinamento acustico.
Ma non solo. Gli studi condotti dalla Società britannica per la Medicina hanno evidenziato che i soggetti che fanno regolare uso della bicicletta per i propri spostamenti quotidiani sono più sani, ma soprattutto più felici.Sembra infatti contribuire a rinforzare il nostro sistema immunitario, abituandolo alle diverse temperature durante l’anno e modifica in positivo la nostra condizione psicologica.Con l’andare in bicicletta, infatti, pare che nel nostro cervello si liberino endorfine, i cosidetti “ormoni del buonumore”, capaci di farci sentire meglio, più vitali e sereni.
Addirittura, secondo le ultime ricerche condotte da cardiologi e psicologi, la bicicletta avrebbe effetti positivi anche sulla vita di coppia.Il movimento fisico di chi la utilizza regolarmente contribuisce, secondo gli studi effettuati, a migliorare le performance sessuali e pare abbia effetti positivi anche per coloro che soffrono di problemi di erezione.Inoltre, pedalare con il proprio partner, aiuta a ritrovare serenità e complicità all’interno della coppia, perchè consente di allontanarsi dal caos e dalla stress dei ritmi convenzionali.
Innumerevoli sono i vantaggi che la bici assicura alla nostra forma fisica. Andare in bici fa bene e ci rende felici, perchè permette di tenersi in forma in maniera divertente, a contatto con le sensazioni che provengono dal mondo esterno.Essa ci regala senso di benessere e di libertà, garantendo un dispendio energetico efficace per la nostra linea (pedalando a ritmo medio, si bruciano da 300 a 600 calorie all’ora), ma soprattutto consente di tonificare glutei, gambe, cosce e di combattere gli odiati segni della cellulite.Il tutto attraverso un ritmo lento e rilassato, che non provoca traumi e sollecitazioni per la nostra colonna vertebrale e permette uno sviluppo armonioso della nostra silhouette.
Perciò tirate fuori le vostre bici dal garage e concedetevi una lunga e rilassante pedalata. Non stupitevi di ritrovarvi a sorridere, spensierati, mentre il vicino in macchina affianco, strombazza disperato: sono i primi chiari segni del benessere e della felicità che la bicicletta vi sta generosamente regalando!
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