Risponde la psicologa Elisabetta Rotriquenz » Le mie risposte ai problemi dei lettori

Risposta - Gentile lettrice, dalle poche informazioni che mi scrivi, ritengo che tu possa soffrire di attacchi di panico che ti hanno poi portata ad avere paura di uscire di casa o che comunque ti procurano la tachicardia e l’angoscia che possa accaderti qualcosa. in generale gli attacchi di panico sono episodi di improvvisa ed intensa paura oppure segnalano una rapida evoluzione di un’ansia che spesso già fa parte della persona. Gli attacchi di panico sono accompagnati ad esempio da palpitazioni, sudorazione improvvisa, sensazione di soffocamento, paura di morire o di impazzire. in breve tempo la persona cade in un circolo vizioso che spesso comprende anche l’agorafobia, ossia l’ansia di trovarsi in luoghi o situazioni dai quali sarebbe complicato allontanarsi o nei quali potrebbe non esservi qualcuno che possa aiutarla, qualora pervenga un attacco di panico. La persona di conseguenza esce poco o per niente di casa (a meno che non sia accompagnata), ha difficoltà a viaggiare e a stare in mezzo alla folla. Il mio consiglio è di agire su due fronti. Probabilmente all’origine di questi problemi c’è la tua solitudine. Parlane con il tuo compagno e fai qualcosa attivamente per non sentirti più sola, ad esempio cercando di conoscere persone e facendo nuove amicizie. D’altra parte sarebbe utile anche una breve psicoterapia che ti permetta di gestire l’ansia diversamente e di poter acquisire competenze e risorse che ti serviranno per il tuo benessere.

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